Зачем использовать перкуссионный массажный пистолет?

Зачем использовать массажный пистолет?

Массажный пистолет, полное название массажного пистолета для расслабления мышечной фасции, также может упоминаться какМассажный пистолет, его основная функция заключается в расслаблении напряженных мышц и фасций посредством высокочастотной вибрации; он также может стимулировать мягкие ткани для улучшения кровотока и доставки питательных веществ. В мышцы, чтобы способствовать восстановлению мышц, препятствовать накоплению молочной кислоты, чтобы снять усталость; также может помочь облегчить боль в мышцах, стимулируя сухожильные веретена. Фасциальные пистолеты можно использовать для разогрева перед тренировкой, а также для расслабления мышц после тренировки.

"Массажный пистолетможет использоваться в качестве альтернативы пенопластовому валику в качестве инструмента для самостоятельного миофасциального расслабления», — говорит Вин Фам, физиотерапевт и основатель Myodetox, клиники мануальной терапии и двигательной терапии, расположенной в Канаде и США. Он отмечает, что преимущества включают: все, от снижения стресса, боли и напряжения тканей до улучшения восстановления, улучшения кровообращения и диапазона движений.

"Вы можете использовать его перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы, и после тренировки, чтобы уменьшить напряжение и болезненность», — добавляет Фам.