Как пользоваться ручными массажерами?

1. Выберите правильную головку пистолета:ручной массажный пистолетоснащен 4-6 видами насадок, каждая из которых предназначена для определенной части тела, выберите насадку, наиболее подходящую для области, которую вы хотите массировать.

2. Отрегулируйте скорость: включитеручные массажерыкнопку запуска, нажмите на регулируемую скорость, чтобы начать с более низкой скорости, а затем постепенно увеличивайте ее до уровня, который вам удобен.

3. Давление:ручной массажный пистолетиспользует метод высокоскоростной вибрации, которая передается слой за слоем от кожи к жиру, к фасции и, наконец, достигает глубокого слоя мышц. Усилие не должно быть слишком сильным, потому что кожа является первой точкой приложения силы, поэтому при применении высокоскоростной вибрации легко вызвать синяки, покраснение и отек эпидермальной ткани, а в тяжелых случаях даже небольшие разрывы. . Все, что требуется, это начать с легкого давления и постепенно увеличивать давление в соответствии с вашим уровнем комфорта, двигаясь вверх и вниз, из стороны в сторону вокруг области, которую вы хотите массировать.

4. Время массажа не должно быть слишком длинным: чем дольше время массажа, тем лучше, и чем больнее, тем эффективнее. Длительное использование может легко вызвать повреждение тканей и отек. Большинствопортативный массажеримеют рекомендуемый срок использования.