Как правильно использовать различные головки ручного массажного пистолета?

В нашей жизни есть много привычек, которые могут вызвать у нас различные болезненные ощущения, такие как напряженные упражнения, длительное использование компьютера, опускание головы для игры с мобильными телефонами, перенос вещей и т. д. Ручной массажный пистолет поражает целевую часть тела через головку пистолета, чтобы помочь мышцам и мягким тканям расслабиться и восстановиться, улучшить кровообращение и очень хорошо повлиять на снятие усталости тела, но предпосылка состоит в том, чтобы научиться правильно использовать головки пистолета.

Ручной массажный пистолетобычно оснащены 4 массажными головками, а некоторые будут оснащены еще 6-8. Не беспокойтесь слишком о количестве головок пистолета. 4 настроенных массажных головки достаточно для массажа и расслабления обычных людей. Конкретные инструкции заключаются в следующем:

1. Круглая голова

Он подходит для больших мышечных фасций всего тела, имеет мягкую текстуру и идеально подходит для груди, спины, талии и рук. Например, массируйте трапециевидную мышцу, массируйте вперед и назад по направлению мышцы, 10-15 минут могут расслабить плечо и шею и снять болезненность.

2. П-образная головка

&NBSP ; Он подходит для массажа голени и ахиллова сухожилия, например, для массажа ахиллова сухожилия, начиная с нижнего конца ахиллова сухожилия и двигаясь вверх, чтобы расслабиться, ударяя в течение 10-15 секунд, что может эффективно расслабить мышцы задней части голени. теленок и облегчить болезненность.

3. Цилиндрическая головка

&NBSP ; Он подходит для воздействия на глубокие ткани, такие как меридианы, ладони и подошвы. Например, используйте цилиндрическую головку, чтобы ударить по мышце большой рыбы на ладони, расслабьтесь на 10-15 секунд, эта мышца связана с большим пальцем, и больше не тяните большой палец после расслабления, эффективно облегчая боль от боли в руке мыши. .

4. Плоская головка

&NBSP ; Он подходит для расслабления и формирования различных частей мышц, а также более глубоко стимулирует большие группы мышц. Например, расслабьте ноги и выполняйте удары вперед и назад по направлению мышц, что может эффективно уменьшить болезненность ног, вызванную напряженными упражнениями, длительной ходьбой или вождением автомобиля.